Saúde!

A saúde não é apenas a ausência de uma doença. É uma alegria interior que deveria estar conosco o tempo todo – um estado de bem-estar positivo, repete Deepak Chopra.

O mundo interior de muitos, entretanto, parece cada vez mais sombrio. Viver sempre foi desafiante, mas as contínuas e crescentes mudanças têm desestabilizado porções maiores, principalmente de jovens.

Ao invés da alegria interior, que nos abre os olhos para as maravilhas do viver, justamente por sua complexidade e variedade, o negativismo e a desesperança têm dominado nossa mente.

O contexto social, político, econômico e sanitário reforçam esse sentimento.

Um levantamento feito pela OMS, colocou o Brasil na primeira posição em prevalência de ansiedade, com mais de 18 milhões de pessoas sofrendo do problema. Isso equivale a cerca de 9% da população!

Ansiedade é motivada por expectativas sobre o futuro. Futuro que não se vê com clareza, principalmente por aqui. O futuro que se nos apresenta é um retorno ao pior do passado.

A indústria farmacêutica não tem do que reclamar. A maioria dos que sofrem com depressão e outras “doenças” mentais, termina por recorrer a drogas oficiais, ou a outras, ilícitas.

Por trás dessa atitude está o fato de que “nossa cultura opta por acreditar que a doença se forma basicamente no nível material”, diz Chopra.

Adoecer não é necessário, mas às vezes é o caminho adotado para que nos percebam, pois acrescentamos significado a cada sinal que vem em nossa direção.

A percepção é a porta de entrada para muitos problemas mentais, e é, também a saída.

Uma amiga, Atena Nardy, recomendou-me um livro interessante: “Vencendo o Pânico sem Drogas”, de Luiz Delfino Mendes, psicoterapeuta.

Nesse livro, o autor fala de sua experiência em como vencer a síndrome de pânico com recursos internos.

A prática sistemática de se classificar as doenças mentais serviria primordialmente, segundo ele, à estratégia de se dar um nome à coisa desconhecida, gerando a impressão de que ela é conhecida. O nome de uma doença daria respaldo aos médicos, que não podem confessar que não sabem o porquê daqueles sintomas apresentados.

“O esquizofrênico não precisa saber que doutor algum sabe ao certo o que é a tal esquizofrenia … Que tome seu remédio e não perturbe! A droga só reprime os sintomas sem resolver suas causas …” (Luiz Delfino Mendes)

Com relação à síndrome de pânico, intervir com drogas na química cerebral altera o estado psíquico de maneira mais ou menos previsível, embora isso não leve à cura. Os sintomas são reprimidos precariamente, em troca de efeitos colaterais.

A solução se dá – sempre segundo Luiz Delfino – através do trabalho psicoterapêutico, que devolve a autonomia à pessoa fazendo crescer sua confiança em si mesma – não na droga.

“… o diagnóstico convencional erra quando apresenta as alterações na bioquímica cerebral como causa, pois elas, ao contrário, estão entre as consequências de uma crise de pânico.

A culpa não é dos neurotransmissores. (…)

A causa é psicológica, não ‘biológica’, como se diz. (…)

É uma crise psicológica – benéfica – que causa alteração no equilíbrio eletroquímico do cérebro, assim como também altera pressão sanguínea, batimentos cardíacos, respiração, função gastrintestinal etc., o que não significa doença em qualquer dessas funções.” (Luiz Delfino Mendes)

Mente e cérebro não são a mesma coisa, e a Mente é determinante.

A síndrome de pânico seria consequência de um desequilíbrio motivado por excesso de controle.

O bem-estar psíquico não se origina de fora para dentro, através de drogas, por exemplo.

“Você acredita que vive no mundo, quando na verdade o mundo vive dentro de você.

A realidade existe porque concordamos com ela. Sempre que a realidade muda, o acordo foi modificado.

Todos criamos roteiros e depois nos deixamos convencer por eles, até o nível das nossas células.” (Chopra)